En este episodio de Nutrición Literaria Infantil, Pipi de Tiny Makers conversa con Victoria Bunge, creadora de Almas en Movimiento, sobre cómo integrar Mindfulness, literatura y crianza.
Los libros, bien elegidos, pueden convertirse en aliados para acompañar las emociones, cultivar la calma y fortalecer la inteligencia emocional en las infancias… y también en los adultos.
📌 Si querés ver los episodios anteriores:
Episodio 1: La magia de narrar historias: Nutrición Literaria Infantil: Ep01 con Alejandra Alliende | Libros sobre Cuentos
Episodio 2: Mirada propia y creatividad: Nutrición Literaria Infantil: Ep02 con Cecilia Garavaglia
🎙️ Episodio 3: Pipi con Vicky Bunge
En este episodio, Pipi conversa con Victoria Bunge sobre cómo unir Mindfulness, crianza y literatura para acompañar las emociones en la infancia. A través de ejemplos prácticos y libros clave, Victoria muestra cómo la calma se modela, no se exige, y cómo las historias pueden ayudar a los chicos a nombrar lo que sienten, a conectar con su cuerpo y a regularse con más autonomía. El capítulo ofrece herramientas simples para familias y docentes, desde la importancia de la intención hasta el poder de las palabras, y recuerda que el adulto es siempre el primer modelo de calma y escucha.
Acá podés ver el episodio completo:
Mindfulness + crianza: cuando el adulto modela la calma
Victoria comienza contando cómo apareció el Mindfulness en su familia: con la necesidad urgente de encontrar calma durante la crianza de sus mellizas.
La intención como aliada
Los libros funcionan como herramientas que permiten crear un plan de acción, una guía para que los chicos presten atención a su cuerpo, a su emoción y a lo que les está ocurriendo [06:03].El adulto como modelo de regulación emocional
El consejo más importante del episodio:
👉 cuando un niño siente enojo, frustración o tristeza… ese enojo es del niño, no del adulto [35:17].
El adulto debe detenerse, respirar profundo y preguntarse: “¿Qué me pasa a mí con esto que estoy viendo?” [37:06].Invitar, no imponer
Los chicos aprenden observando y desde la invitación amorosa.
Si el adulto dice: “Necesito escuchar esta meditación para estar tranquila”, los chicos lo incorporan naturalmente [40:40].El impacto de las palabras
Una de las metáforas destacadas del episodio es la “mochila invisible”:
• las palabras lindas la llenan de burbujas,
• las palabras hirientes la llenan de piedras.
Y aplica tanto a lo que escuchamos como a lo que decimos [17:50].
Libros clave para acompañar emociones y cultivar calma
Estos son los libros que Victoria comparte como herramientas prácticas:
1. La plumita de Maïté (Catalina Piñón)
Enseña a escuchar la voz interior y a registrar “la pancita” antes de decir que sí por compromiso [10:04].
Maïté aprende a respirar profundo y volver a la calma.
2. El monstruo de colores (Anna Llenas)
Un clásico para reconocer, nombrar y ordenar emociones: miedo, alegría, enojo, calma.
Es la base de la educación emocional: si se puede nombrar, se puede trabajar [14:19].
3. El gran libro de los 6 cuentos para ser feliz (Ana Morató)
Incluye el cuento de La mochila invisible, que ayuda a identificar cómo nos afectan las palabras hirientes y que es válido pedir ayuda para “vaciar las piedras” [19:05].
4. Un museo sobre mí (Tema Lewis)
Propone verse como un “museo” hecho de intereses, emociones, colecciones, gustos y recuerdos [23:32].
Lindo para hablar de identidad y autoconocimiento.
5. Sembrar un beso (Amy Krouse Rosenthal)
Una metáfora poética sobre dar, compartir y recibir abundancia [27:02].
La protagonista reparte besos… y cosecha un campo aún más grande.
6. La vocecita de Perico (Michael Escoffier)
Acompaña a explorar la “vocecita interior” que guía decisiones y comportamientos [32:31].
Esa intuición se construye con los valores que los adultos transmiten día a día.
Consejos finales para familias y docentes
El cierre del episodio resume la esencia del Mindfulness en la infancia:
Escuchar los deseos del niño antes que la urgencia del adulto [45:18].
No buscamos formar artistas ni meditadores perfectos:
👉 buscamos que los chicos aprendan a expresarse, a pedir ayuda y a relacionarse sin vergüenza [45:51].La calma no se exige: se modela.
Elegir historias nutritivas
Este episodio nos recuerda que acompañar emociones no se trata solo de técnicas de calma, sino también de las historias que acercamos a los chicos. Elegir libros nutritivos, aquellos que abren preguntas, invitan a sentir y permiten mirar hacia adentro sin miedo, es una forma sencilla y poderosa de cultivar presencia, empatía y autoconciencia. Son relatos que no buscan corregir, sino acompañar; que no imponen un camino, sino que ofrecen un espacio seguro para explorar lo que pasa por dentro. Porque, al final, la calma también se siembra con palabras bien elegidas.
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